Oreščki in suho sadje
Najslajše suho sadje so datlji. Vsebujejo do 70 % saharoze in fruktoze ter več kot 20 aminokislin in vitaminov.
Med
To je glavni nadomestek sladkorja. Spodbuja izboljšanje metabolizma in preprečuje nalaganje maščob. Uživanje dveh žlic tega sladkega izdelka na dan bo odlično vplivalo na počutje in bo zelo koristno za telo.
Sadje in jagodičje
Sveže ali pečeno sadje je odličen nadomestek za sladkarije. Bodite previdni, ker banane, kaki in grozdje vsebujejo veliko kalorij. Hruške, melone, lubenice, agrumi, jabolka, marelice in breskve vsebujejo minimalno količino kalorij.
